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22 Nov Diabetes 4: Intercambio de equivalentes

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El control dela ingesta de hidratos de carbono en los pacientescon diabetes es muy importante ya quepermitirá a los diabéticos lograr una regulación mássencilla de los niveles de glucemia o glucosa en sangre. Una herramienta muy sencilla y útil en la diabetes para lograr este objetivo son los INTERCAMBIOS DEEQUIVALENTES , que simplemente consisten en obtener siempre 10gramos de hidratos de carbono a partir de X gramos de alimento . Con estemétodo puede conseguirse una mejor distribución de los hidratos durante todo eldía, facilitar el control con la insulina y mantener estables los niveles deglucosa en sangre.

pacientescon diabetes INTERCAMBIOS DEEQUIVALENTES 10gramos de hidratos de carbono a partir de X gramos de alimento

Hacer el cálculo y sabercuántosintercambios necesita cada persona (de manera orientativa) es muy sencillo, siempre y cuando se conozcan las necesidades energéticas del paciente con diabetes, por ejemplo:

Se calculan las necesidades energéticas del paciente,unas 2000 Kcal/día en este caso ejemplo.

Elaporte de hidratos de carbono debe ser en torno al 50%, por lo que será necesarioobtener 1000Kcal a partir de este nutriente.

Sicada gramo de hidratos de carbono contiene unas 4Kcal, deberán consumirse250 gramos de carbohidratos.

Porlo tanto, si un equivalente son 10 gramos de carbohidratos , tendremos queaportar a nuestra dieta 25 equivalentes para conseguir un adecuado control de laglucemia del paciente.

un equivalente son 10 gramos de carbohidratos

En nuestra clínica de nutrición adaptamos totalmente el plan nutricional a tus gustos, enfermedades, alergias y necesidades. Además, incluimos mucha educación nutricional para enseñarte a comer y cocinar sano y equilibrado, pero también sabroso.

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Las medidas de los intercambios se pueden realizar de manera sencilla y de andar por casa, es decir, con medidas caseras que utilizamos diariamente para preparar nuestros platos:

medidas de los intercambios

Un cazo de servir con legumbres o arroz = 2intercambios (ración: 6 intercambios)

Una barra de pan = 8 intercambios (unos dosdedos de grosor de rebanada: 1 intercambio, ración: 2 intercambios)

Una rebanada de “pan de molde” = 1 intercambio,pero si es de tamaño familiar contendrá 2 intercambios

Dos biscotes (rebanadas de pan tostado) = 1intercambio

2-3 galletas tipo “María” = 1 intercambio

La fruta , si tiene el tamaño aproximado al de unpuño, equivaldrá a 2 intercambios. Por ejemplo un plátano pequeño, un kiwigrande, doce uvas o cinco fresones también serían dos intercambios.

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Otros gestores de activos de alto perfil que votaron en contra fueron APG Asset Management y Norges Bank Investment Management, aunque Harding Loevner y The Vanguard Group apoyaron la adquisición, según datos de Proxy Insight. Los dos últimos son el tercero y el cuarto mayor inversor extranjero institucional, según datos de Eikon.

Banorte declinó comentar, pero abordó los conflictos de interés en un documento público relacionado con la adquisición, diciendo que podría agregar valor gradualmente a las bajas ganancias por acción y, al mismo tiempo, mantener los objetivos de preservar la fortaleza y el retorno de capital.

Interacciones, un grupo financiero especializado en créditos a gobiernos, no respondió a solicitudes de comentarios.

La gerente senior de inversiones de Aberdeen, Fiona Manning, dijo que aunque la adquisición estuvo supervisada por miembros independientes del Consejo de Administración, era "innecesaria" y presentaba conflictos de interés debido a los vínculos familiares entre los bancos.

"Cuando Carlos Hank González entró al consejo de Banorte, tuvimos varias conversaciones y la empresa dijo públicamente que -como parte relacionada- no habría ninguna transacción entre Banorte e Interacciones," sostuvo Manning en una entrevista.

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BlackRock declinó hacer comentarios.

Los Hank poseen un 69.32% de Interacciones, según datos de Eikon. Hank Rhon tiene un 40.67%, Hank González un 19.93% y Graciela Hank González un 8.72%.

El fideicomiso Gonzalez Family Trust es propietario de un 10.4% de Banorte, la familia Hank Rhon posee un 2.6% y otras personas un 1.6%, según documentos relacionados con la adquisición.

Banorte dijo que el fideicomiso votaría en línea con la mayoría de los inversores, lo que significa que si bien no influyó en la tendencia, la tasa de aprobación general habría sido menor sin su respaldo.

"Todavía estamos preocupados por el equilibrio entre los dos bancos", agregó Manning. "Banorte tiene una gran oportunidad en el sector de banca minorista y deberían enfocar su energía en crecer esa parte del negocio", agregó.

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Otros con posiciones de menor escala también votaron en contra de la adquisición, incluyendo a los gestores de activos Schroders, BMO Global Asset Management (FC), British Columbia Investment Management Corporation e Indiana Public Retirement System, que declinaron hacer comentarios.

Rolando Rodrigues, analista del gestor de activos británico Sarasin Partners, dijo que votaron en contra de la adquisición por "la abundancia de cuestiones de gobernanza".

"Esta era una transacción con partes vinculadas con conflictos de interés significativos", dijo en una entrevista.

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¿Te has despertado alguna vez para ir a trabajar y has deseado que te tocase la lotería para no volver nunca más? Para muchas personas, ir al trabajo supone todo un martirio, ya sea porque creen que no les pagan lo suficiente o porque piensan que podrían estar en un puesto superior. Ahora bien, la pregunta que seguro nunca se han hecho es si está alineada su carrera laboral con sus propósitos.

¿Te has despertado alguna vez para ir a trabajar y has deseado que te tocase la lotería para no volver nunca más?

En ocasiones, no somos conscientes de las razones por las que acabamos en un determinado trabajo. Quizás solo sea por dinero o tal vez por adquirir experiencia. Pero, ¿qué ocurre si este trabajo no coincide con nuestros propósitos, con nuestros objetivos laborales y personales?

En ocasiones, no somos conscientes de las razones por las que acabamos en un determinado trabajo.

Imaginemos que trabajamos como administrativos. Es un empleo que encontramos rápido y no nos supuso demasiado esfuerzo, pero el único motivo por el que nos mantenemos en él es por dinero. En realidad, lo que nos gustaría sería montar una gestoría, es decir, nuestro propósito es emprender.

Imaginemos que trabajamos como administrativos.

Empujados por nuestro entorno, y como habíamos estudiado administración y dirección de empresas, escogimos la salida más obvia. No obstante, cada día es un agobio porque nuestro trabajo no nos llena del todo. Nos sentimos aburridos y sin ganar de ir.Sin embargo, el miedo, la comodidad y el dinero que recibimos a final de mes nos encadenan a seguir en ese empleo que no saboreamos del todo.

el miedo, la comodidad y el dinero que recibimos a final de mes nos encadenan a seguir en ese empleo que no saboreamos del todo.

“El propósito de la vida no es ganar. El propósito de la vida es crecer y compartir”.

-Anónimo-

A veces, creemos que lo que estudiamos, aquello que define nuestra profesión , es lo que determina nuestra carrera laboral pero puede ser un grave error. La carrera laboral es un camino que tenemos que escoger de manera consciente y, si es posible, que se encuentre alineada con nuestros propósitos de vida.

La carrera laboral es un camino que tenemos que escoger de manera consciente

Así, nuestra carrera laboral no se reduce a conseguir un puesto de trabajo y ganar dinero . Pensar de esta manera provoca que muchas personas se encuentren insatisfechas ,que cuenten los festivos para saber cuándo no tienen que trabajar y los días que les quedan para volver a tener esas ansiadas vacaciones. En definitiva, en vez de disfrutar de su empleo, lo experimentan como una cuenta atrás hasta los días libres.

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